La limpieza bucal alcalina

by | 14 de marzo, 2019 | Salud bucal e higiene

Programa de 5 días para prevenir naturalmente las caries y la erosión ácida

Por Lewis Gross, DDS

Uno de los mitos más grandes que he escuchado en mis 40 años como dentista es que las caries son causadas por dientes blandos y que la única disuasión es el fluoruro o la odontología restauradora invasiva.

sonrisa saludablePor lo general, sus dientes no son más blandos que los de la persona que está a su lado. El esmalte es esmalte. Pero el entorno salival que alberga los dientes varía mucho debido a la naturaleza y la crianza.

La dieta y la higiene son los jugadores más importantes en esta mezcla. No puede alterar sus genes, pero puede controlar su estilo de vida y afectar la función de las glándulas salivales. La cantidad y la calidad de la saliva pueden disminuir con la edad, pero la hidratación y la evitación de los agentes deshidratantes mantendrán un entorno saludable con un pH neutro que amortigua el ataque constante de los ácidos bacterianos y la erosión ácida.

En mi opinión, la herramienta más efectiva que puede usar para prevenir las caries es elevar su pH oral para que sea ligeramente alcalino regulando su estilo de vida y enjuagándose frecuentemente con un enjuague bucal alcalino. Está bien aceptado que elevar el pH de ácido a neutro es una prevención basada en la evidencia, la hipótesis de la placa ecológica y el análisis de riesgo CAMBRA para niños pequeños y adultos: Descargar aquí.

La única forma sostenible de elevar el pH oral es impulsar su higiene bucal a través de una limpieza bucal alcalina de 5 días. Muchos de nosotros ya estamos familiarizados con las resoluciones de Año Nuevo y las limpiezas de primavera para desintoxicar el hígado o perder peso. Una limpieza oral incorpora muchos de los mismos principios y tiene muchos de los mismos beneficios sistémicos, pero está diseñada para la boca, las encías y los dientes, que son un entorno único que es la primera línea de defensa digestiva.

El mayor enemigo de los dientes y las encías son los alimentos que causan ácido, las bebidas ácidas y la deshidratación salival. Los beneficios de una limpieza bucal se pueden medir de inmediato. Sentirás tu boca limpia y un aliento más fresco.

Existen básicamente dos enfermedades dentales causadas por la dieta:

  • Caries dental.
  • Erosión ácida.

La erosión del esmalte ocurre cuando la saliva es constantemente demasiado ácida. Su boca puede volverse ácida debido a ciertas condiciones médicas, no beber suficiente agua (lo que causa sequedad en la boca), hábitos de higiene bucal y alimentos y bebidas que consume. La xerostomía, una reducción en la cantidad y calidad de la saliva en las poblaciones geriátricas, a menudo conduce a la descomposición de las raíces.

Mi objetivo es enseñar tanto a los pacientes como a los profesionales que existen alternativas naturales y menos invasivas al pensamiento dental tradicional.

Preparación para la limpieza alcalina

  • Enjuague con agua de pH neutro, luego registre el pH de su saliva 3 veces (por la mañana, después del almuerzo y antes de acostarse) para establecer una línea base de su pH.
  • Haga una lista de todos los medicamentos y medicamentos de venta libre y verifique si causan sequedad.
  • Haga un registro de su dieta diaria típica, incluida la cantidad de cafeína y alcohol.
  • Haga una lista de cualquier enfermedad de reflujo gástrico como GERD.
  • Deja de fumar durante la limpieza.
  • Tenga en cuenta qué dientes son sensibles. ANÁLISIS DE RIESGO CAMBRA (Referencia 2)
  • Mantenga un registro escrito de su bienestar oral antes y después de la limpieza.

Si tiene un nivel moderado a alto en el análisis de riesgo de CAMBRA, será más propenso a decaer. Tu dentista o higienista te puede ayudar, y existen códigos reembolsables de seguros para medir la saliva.

A menos que padezca una afección que provoque reflujo ácido, como un problema gastrointestinal que puede provocar que el ácido estomacal entre en la cavidad oral, neutralizar el pH de la boca es bastante simple.

La limpieza bucal alcalina de 5 días

  1. Registre el pH de su saliva 3 veces al día durante la limpieza.

  2. Beba por lo menos 4 vasos de agua alcalina durante el día y una onza antes de acostarse. El agua permite que las glándulas salivales produzcan más saliva, lo que mantiene los dientes limpios y equilibra los niveles de pH de la boca. Reducir el consumo de café, alcohol, bebidas energéticas y productos OTC antihistamínicos, que deshidratan. Nunca bebas alcohol o bebidas ácidas después de la cena, porque lo que consumas luego se asienta en el bolo de comida y será lo primero en ser regurgitado.

  3. Realizar estimulación manual y parasimpática de las glándulas salivales. (Referencia 6)

  4. Elija cualquier dieta de limpieza alcalina con la que se sienta cómodo. La mayoría de los alimentos formadores de alcalinos funcionarán. (Referencia 4/5). Cuando consuma vinagre, kombucha y ácidos cítricos, beba con una pajilla y tampón inmediatamente. Los estudios muestran que los ácidos cítricos, como los limones y las naranjas, así como las bebidas energéticas y las gaseosas, erosionan el esmalte dental cuando se consumen constantemente. Enjuague inmediatamente con un enjuague bucal alcalino para neutralizar; si no está disponible; usar agua

  5. Tenga cuidado con los productos para el cuidado bucal que utiliza. Muchos productos son abrasivos y ácidos. Todos los productos blanqueadores/decolorantes provocan una mayor sensibilidad. En su lugar, opta por productos alcalinos, que están diseñados para fortalecer el esmalte y equilibrar los niveles de pH de la boca. (Referencia 6: Productos altamente abrasivos)

  6. Obtén más calcio, magnesio y fósforo. Dado que los minerales son el componente principal del esmalte dental, asegurarse de obtener una cantidad suficiente ayudará a remineralizar el esmalte y a mantenerlo fuerte. Trate de comer alimentos ricos en minerales. Suplemento según sea necesario.

  7. Cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día no es suficiente. Estamos expuestos a la acidez de manera constante todos los días, por lo tanto, para evitar daños a largo plazo por el ácido, amortiguar con frecuencia con un enjuague bucal alcalino o una pastilla de enjuague bucal alcalino. (Referencia 7: Alka-blanco)


Referencias

  1. Manejo de la erosión dental: conocimientos actuales y direcciones futuras. Constanza Hillman, RDH, BS. Geza Terezhalmy, DDS. MAMÁ. Simposio de salud bucal profesional de P&G.
  2. Análisis de riesgo CAMBRA: http://www.ada.org/~/media/ADA/Science%20and%20Research/Files/topic_caries_over6.ashx
  3. Estimulación manual de las glándulas salivales: https://www.sjogrens.org/files/brochures/Salivary_Glands_Massage.pdf
  4. Alimentos alcalinos/ácidos: https://www.betterlabtestsnow.com/wp-content/uploads/2017/08/Alkaline-chart.png
  5. Enlaces a la dieta alcalina: https://www.webmd.com/diet/a-z/alkaline-diets / https://www.everydayhealth.com/diet-and-nutrition/diet/comprehensive-review-alkaline-diet-what-it-how-it-works-what-eat / https://draxe.com/alkaline-diet
  6. Lista de productos dentales que son ácidos/abrasivos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16687890 / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546593 /
    http://www.dentalproductsreport.com/dental/article/dentist-creates-petition-stop-sales-dangerously-acidic-dry-mouth-products
  7. Oferta especial de Alka-white (ganó el premio IBE 2018 al mejor producto dental nuevo): https://alkawhite.com/new-years-cleanse

Sobre la autora

Lewis bruto DDSEl Dr. Lewis Gross es el director de dentistas holísticos en Tribeca (NYC) y creador del enjuague bucal Alka-white. El Dr. Gross ha brindado atención bucal integral desde 1979. Con una amplia experiencia y una impresionante formación académica, ofrece a los pacientes su experiencia y orientación en todos los asuntos relacionados con la salud bucal. Se desempeñó como profesor asistente de patología oral en su alma mater, la Universidad de Columbia. Además, brindó asesoramiento a la Oficina del médico forense de la ciudad de Nueva York.

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